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COmo hacer frente al sIndrome de colon
irritable
El síndrome de colon irritable, o SCI, es
un padecimiento con síntomas como cólicos, inflamación
abdominal y diarrea o constipación (o ambos en distintos
momentos) Pese a que el SCI es muy molesto, no es fatal; no acorta
su vida ni requiere de cirugía. El hecho de padecer el SCI
no aumenta las probabilidades de padecer cáncer de colon
ni otras enfermedades serias. El SCI puede tratarse, a menudo con
un mejor control de los síntomas desagradables.
De vez en cuando, es posible que su médico
le examine el abdomen y el recto, o que le introduzca un sigmoidoscopio,
que es una sonda flexible, en la porción baja de su intestino,
Suelen ser necesarias algunas pruebas de laboratorio y, en ocasiones,
algunas radiografías.
Con el fin de aumentar las probabilidades de que
usted y su médico controlen con éxito su padecimiento,
es importante que usted haga su parte. A continuación se
hacen algunas sugerencias:
Tenga paciencia. Los avances con el SCI
a menudo aparecen lentamente, en un periodo de varios meses.
Explique sus síntomas
completamente.
A su médico le interesa el tipo de dolor
o cólico que usted experimenta y su localización.
También es importante que le diga si ha habido distensión,
diarrea y constipación (estreñimiento). El médico
deseará saber qué es lo que usted ve en el retrete
(por ejemplo, tamaño y firmeza de las heces), qué
tan frecuentes son sus evacuaciones y si contienen moco. Es preciso
que le informe sobre dolores de cabeza, dolores musculares y problemas
al orinar. Las mujeres deben referir cualquier síntoma que
ocurra cerca del momento de su menstruación.
Describa sus antecedentes familiares.
¿Alguno de sus parientes ha padecido cáncer
de colon, enfermedad inflamatoria del intestino, SCI o trastornos
similares?
El hecho de mencionar los hábitos intestinales
de padres, hermanos y hermanas cuando usted estaba creciendo proporciona
información útil.
Enumere las medicinas que está
tomando.
No olvide incluir laxantes, antiácidos
y productos para la diarrea, así como los medicamentos prescritos
por otros médicos. Si se aplica enemas, infórmele
al médico cuáles y qué tan a menudo. Puede
ser que su médico le pida que lleve un registro de lo que
usted come durante algún tiempo. También puede ser
que le pida que evite ciertos alimentos para ver qué efecto
tienen en sus síntomas.
Describa las situaciones que
desencadenan o empeoran los síntomas.
Informe a su médico sobre las dificultades
que tiene en el trabajo, en su familia y en cualquier otro sitio
cuando éstas le provoquen síntomas o los empeoren.
En ocasiones, las mujeres experimentan síntomas de SCI durante
su periodo menstrual, y las personas que practican ejercicio pueden
experimentarlos cuando tratan de hacer demasiado. En las mujeres,
el dolor o la dificultad durante el acto sexual puede ser otro signo
de SCI.
Tome los medicamentos correctamente.
Puede ser que su médico le prescriba a
usted medicamentos para disminuir el dolor a las reacciones en su
intestino, o para calmar su ansiedad. La relajación o la
meditación pueden disminuir también el estrés.
Es probable que le prescriba medicamentos para la diarrea o, si
padece constipación, preparaciones que contengan fibra. Tome
sólo la cantidad de fibra que su médico le recomiende,
y cerciórese de tomar suficientes líquidos. Es posible
que le pida que reduzca el tamaño de sus comidas.
Busque otras fuentes de ayuda.
Puede ser que su médico le recomiende que
vea a un gastroenterólogo, a una dietista o a otro especialista
en el cuidado de la salud.
Los alimentos y bebidas que
le causan más problemas suelen ser…
-
Leche y otros productos lácteos
-
Alimentos grasosos
-
Café, té y bebidas de cola
que contienen cafeína.
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Bebidas alcohólicas en exceso
-
Alimentos que contienen harina blanca
-
Ciertos azúcares
-
Frijoles y chícharos
-
Bróculi, col, coliflor y coles de
bruselas
-
Sorbitol (edulcorante en alimentos de dieta
y en bebidas, goma de mascar y caramelos
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